Релакс

Основной целью программы является оказание помощи детям дошкольного и младшего школьного возраста в развитии адаптационных возможностей.

Цель конкретизируется в следующих задачах:

1. Снижение эмоционально-психического напряжения, тревожности;
2. Осознание своих телесных ощущений и переживаемых чувств;
3. Снятие эмоционального и мышечного напряжения;
4. Оптимизация мышечного тонуса
5. Обучение приемам регулирования своего эмоционального состояния, внутреннего самоконтроля;
6. Формирование у детей способности к психической самозащите в экстремальных ситуациях, в период перенапряжения и перегрузки;
7. Повышение функционального уровня систем организма (упражнения для тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, активизации обменных процессов);
8. Изменение агрессивных стереотипов поведения и формирование более адаптивных поведенческих паттернов;
9. Формирование позитивных установок.

Программа составлена с учетом возрастных и психологических особенностей развития детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста, уровня их знаний и умений.

Для работы в группах, с использованием данной программы, необходимо предварительная диагностика детей, с целью выявления ребят с повышенным эмоциональным напряжением и изменением мышечного тонуса. Эмоциональное напряжение с помощью специально подобранных методик определяет психолог, а для определения мышечного тонуса привлекается невропатолог.

Эффективность занятий определяется по следующим показателям:

• Общее оздоровление и укрепление организма, развитие двигательных навыков, развитие сознательного управления движениями, формирование правильной осанки, развитие нервной системы (быстроты реакций, координации движений и др.), развитие организованности, дисциплины;
• Совершенствование мелкой моторики (движения пальцев становятся более точными, ловкими, произвольными, согласованными);
• Совершенствование сенсорных представлений;
• Развитие произвольного внимания, памяти, речи, мыслительных способностей.